Что мешает спать младенцу? Список для усталых родителей

Обновлено: 24.03.2023

После рождения долгожданного малыша в жизни его родителей внезапно наступает период, когда такое знакомое понятие, как "ночь" внезапно теряет свой привычный смысл. Отныне ночь больше не является временем для сна и отдыха, так младший член не семьи не желает спать. А поскольку утомлённым родителям отдых и сон всё-таки требуются, давайте попробуем разобраться в причинах ночных бдений вашего карапуза.

Не берусь отрицать существование младенцев, которые спят всю ночь, как ангелочки, но большинство молодых мам этого счастья как-то не познали. Чтобы помочь вашему ребёнку лучше спать, уясните сразу: никто не спит всю ночь напролёт, просто взрослые и младенцы спят по-разному. В течение ночи человек проходит через множество циклов и фаз сна. Взрослый может достаточно быстро перейти от состояния бодрствования к фазе глубокого сна.

Младенец так не может, сначала он проходит через период поверхностного сна. Это и есть простое объяснение внезапному пробуждению вашего малыша, как только вы попытались уложить его в кроватку. Когда вы его положили, он ещё находился в состоянии поверхностного сна. Отсюда вывод: младенцев нужно укладывать, не просто класть спать. Укачивайте, кормите, носите на руках, но делайте это дольше. Дождитесь такого важного признака глубокого сна, как вялые конечности (ручки-ножки малыша расслаблены и безвольно свисают, и почти незаметно, как он дышит). Теперь можете аккуратно положить своё чудо и облегчённо вздохнуть.

Следующий момент: циклы сна у младенцев короче и спят они не так крепко, как взрослые. У малышей не только больше периодов пробуждений, но и в два раза больше периодов поверхностного сна. Это вряд ли покажется справедливым усталым родителям, но так уж устроены младенцы. Их способность чутко спать и часто пробуждаться, обеспечивает им возможность выживания. Малыш вынужден часто просыпаться и устанавливать контакт с мамой (к сожалению, пока лишь посредством крика), чтобы в случае реальной опасности (замерз, голоден, тяжело дышать) суметь быстро сообщить о ней. Это естественно для новорожденного нуждаться в маме.

А лёгкой жизни вам и не обещали! В первые три месяца сон младенца похож на его кормления - небольшие и частые. Малыши пока не видят разницы между днём и ночью, но не переживайте - в период от трёх до шести месяцев режим младенцев становится более упорядоченным. По мере взросления ребёнка, периоды глубокого сна становятся длиннее, количество пробуждений уменьшается, и малыш может быстрее входить в состояние глубокого сна.

Но малыши всё равно просыпаются! У них для этого всегда есть масса причин, попробую составить их краткий список:

Голод или жажда;
Мокрый или грязный подгузник;
Опрелости;
Не дышит нос;
Режутся зубы;
Шум в спальне;
Существуют раздражители дыхательных путей (табачный дым, аэрозоли, тальк, парфюмерия, химические вещества);
Аллергия;
Боязнь разлуки с родителями;
Стресс или депрессия у родителей;
Практика в новом навыке (ползать, сидеть, ходить);
Бельё для сна вызывает раздражение;
Темперамент ребёнка;
Болезнь ребёнка (температура, воспаление мочевых путей, отит, глисты).

Что делать? К сожалению, универсальный ответ на этот извечный вопрос ещё не найден. Ответ лежит на поверхности: в каждом конкретном случае, что делать решает каждая конкретная семья. Хотя, конечно же, есть вполне объективные действия в некоторых ситуациях (болезнь, голод и т.п.). Но именно ВЫ лучше, чем все специалисты по уходу за ребёнком, знаете, что делать именно с ВАШИМ малышом.

Я могу посоветовать лишь самые простые вещи: баюкайте кроху и носите его (поверьте, очень скоро вы не догоните его, чтобы обнять); подключайте к процессу "тёплого и пушистого" папу; откорректируйте параметры температура-влажность; проверьте, что исключили все раздражители; включайте успокаивающую музыку.

Из своего опыта: спите вместе с малышом (конечно, если это устраивает ВСЮ вашу семью). Это проще, чем вставать пять-семь раз за ночь. Даже, если кроха не просыпается, вы всё равно встанете, просто, чтобы убедиться, что он дышит. К тому же сын лучше засыпал у папы на животе.

Доверьтесь материнскому чутью (для излишне тревожных мам - здравому смыслу мужа) и вы, пусть и не сразу, научитесь понимать, что именно нужно малышу, а взамен получите спокойные родительские ночи.